こんにちは！
トビタテ！留学JAPANの15期生としてカナダのウォータールー大学に研究留学しているHiroです！
カナダは10月下旬から急激に冷え込み、もう既に氷点下を記録しました。
これから長い長いカナダの冬が始まります、、、⛄️
そして11月に入り、カナダのサマータイムが終了しました。
サマータイムとは
サマータイムとは「デイライト・セービング・タイム（Daylight Saving Time）のことで、太陽光（Daylight）と有効活用（Saving）する時間制度（Time）です。
日照時間の長い夏の日中の時間を有効に使うため、時間を1時間進めた時刻を使用するらしいです。時間を早めることによって、明るい時間を有効に使えるとのことです。
日本で、冬になれば日照時間が短くなる（感覚的に昼が短くて夜が長い）のと同じで、カナダでもそれと同じ現象が起きます。
カナダは日本よりも緯度が高いので、その影響が季節によって日本より大きく出ます。
夏のカナダの日没時間は21:00ぐらいなのですが、冬になると16:00ぐらいになります。
同じ19:00でも感覚が全く違うものになります。だから時間感覚がずれてくるのでしょうね。
そこで少しでも時間感覚のずれを修正するためにサマータイムを導入したのでしょう。
2023年のサマータイムの期間は3月12日から11月5日です。この期間に標準時より1時間早く進んだ時間を使用します。
8ヶ月間この時間を使用するのだからこれが標準時なんじゃね？とも思ったりしますが。笑
サマータイムが終わる瞬間
さて、サマータイムが終わる瞬間はどのようになるのでしょうか。
2023年のサマータイムが終わる時間は11月5日午前2:00でした。
感覚としては
「午前2:00と午前3:00の60分間を２回行う」
というような形でした。
午前2:59から午前3:00になるのではなく、午前2:00に逆戻り。
はい、これでサマータイムの終了です。
なんだか結構あっけなかったですね。笑
午前2:00が２回行われるわけですから、
いつも通りの時間に寝て、いつも通りの時間に起きようとすると、その日だけ1時間長く寝ることができます！！笑
その日だけ1日25時間のような感覚になりますね⏰
日本との時差
サマータイムの期間は日本とカナダ（トロント）の時差は13時間です。サマータイムが終わると、その時差が14時間になります。
日本はサマータイムはありませんからね。カナダの時間が日本より1時間遅れるわけですから、元々13時間遅れていたものが14時間になります。
それにより両親がかなり騒いでいました。笑
明日から時差が14時間になるで！！
まあ日本人にはあまり馴染みがないですからね。日本に住んでいる友達との連絡も少しずれがあるような気もしました。
サマータイム終了による影響
これだけの話を読んでいると、
なんや、1時間かいな。たいして変わらへんやないか。
と思われるかもしれませんが、時間のズレによる違和感を少し感じました。
先ほどお話ししましたが、サマータイムが終わった日は日曜日だったのでアラームをかけずに寝ました。いつも通り6:00に起きようとしたのですが、目が覚めると5:30でした。笑
いつもはアラームが鳴る前に起きる（いつもより早い時間に起きる）ということは全くないのですが、その日だけは起きてしまいました。1時間の軽い時差ボケみたいになっています。
ちなみにこの記事を書いている2023年11月8日でも、いまだに少し早い時間に起きてしまいます。笑
気持ちの問題かもしれませんが、体の感覚も少し変です。
朝はいつもより明るいですし、研究室から帰る時間も同じなのに、外の暗さは一気に暗くなりました。
昼ごはんの時間になる前にすごくお腹が空いたりもします。笑
夜はいつもより眠かったりもするので多少影響は出ていますね。
これは僕だけなのかな〜とも思っていたのですがそんなこともないそうで
ホストマザーも
サマータイムはいらん。年を取るとこの１時間でもかなり影響が出ちゃう。
と仰っていました。笑
ヨーロッパの方ではサマータイムを廃止にする動きも出ているようです。
たった1時間でも時間を進めたり戻したりすることは経済や健康に悪影響を与えることが、研究から明らかになっているそうです。
2021年を最後にサマータイム制度を廃止する法案が可決され、サマータイムか通常の時間かどちらを採用するかEUで話し合いが行われる予定だったのですが、コロナ禍の影響もあり議論が進んでおらず、いまだに廃止はされていません。
個人的な意見は、留学生にとっては初めての経験で面白いですが
ずっと北米やヨーロッパに住んでいる人は嫌かもしれませんね。
日本にサマータイムが導入されるという話が出てくると僕は反対しますもんね。笑
（以前は導入されていたらしいですよ。）
時差は甘く見ていると体調を崩す要因にもなりますので、日本から留学・旅行する方は気をつけてください〜！
では！
